Vulnerabilitat

Aquest és un extracte d'una conferència de Brene Brown, investigadora que estudia les connexions humanes, la empatía, la nostra capacitat d'estimar i d'acceptar...:
"...Vivimos en un mundo vulnerable. Y una de las formas de enfrentarlo es adormeciendo la vulnerabilidad...
Uno no puede adormecer selectivamente la emoción. No se puede decir esto es lo malo, esto la vulnerabilidad, este el sufrimiento, esta la vergüenza, este el temor, esta la decepción, no quiero sentir esto. Me voy a tomar un par de cevezas y comer un muffin de banana y nuez. No quiero sentir esto. No se pueden adormecer estos resentimientos, sin adormecer los afectos, las emociones. No se puede hace de manera selectiva. Si los adormecemos, lo hacemos con la dicha, con la gratitud, con la felicidad. Y entonces somos miserables. Y vamos en busca de propósito y significado, y luego nos sentimos vulnerables, y entonces tomamos un par de cervezas y comemos un muffin de banana y nuez. Y se convierte en un ciclo peligroso..."

Qué és el Shiatsu?

Shiatsu és un tipus de massatge o teràpia manual originària del Japó. Els seus efectes i possibilitats d’aplicació abasten  el camp físic l’emocional, el mental i l’espiritual. Significa, literalment, pressió amb els dits (shi=dit, atsu=pressió),i aquesta pressió s’exerceix, bàsicament, amb els dits polzes i amb els palmells de les mans. Aquestes pressions es combinen amb diverses manipulacions i estiraments, amb el propòsit  de mantenir i millorar la salut i tractar dolences específiques. Regula i equilibra l’estat físic i emocional de la persona i, al mateix temps, activa la auto curació pròpia.

Els camps d’aplicació més habituals i efectius del Shiatsu són:

Problemes relacionats amb la menstruació , menopausa i embaràs, problemes emocionals com esgotament nerviós, estrés, insomni, problemes digestius , contractures musculars, rigidesa cervical, mals d’esquena, dolors lumbars.... Té un efecte sedatiu sobre el sistema nerviós i l’organisme en general. Ajuda a crear consciència del propi cos i a millorar la postura. Pot prevenir les malalties comunes i modificar estats de depressió o cansament crònic.

Pot ser utilitzat per a qui necessiti equilibrar la seva energia, estigui passant per un moment significatiu o important de la seva vida o desitgin deixar enrere les tensions quotidianes que venen acompanyades d’una sobrecàrrega emocional que repercuteix en tot l’organisme.

Normalment es practica sobre un “futón” o matalàs japonès tot i que, si és necessari, es pot aplicar també en qualsevol circumstància o ambient, ja que es treballa amb el pacient vestit amb roba còmoda.

Rebre sessions de Shiatsu regularment ens ajuda a coneix-se’ns i a entendre la manera en què  l’estrès afecta al nostres cos i a la nostra ment. D’aquesta manera anirem detectant i reforçant les zones més vulnerables del nostre organisme, evitant que l’estrès afecti als nostres òrgans més interns.

El Shiatsu ens permet fer un parèntesi en la nostra rutina diària i dedicar un temps enfocat al nostre benestar.  En una sessió de Shiatsu no hi ha pressa. El terapeuta s’incorpora al ritme respiratori del pacient, amb la intenció de portar-lo a la normalitat, i dedica una atenció especial a les zones que pateixen un bloqueig o tensió, o simplement els hi falta respiració.

Amb l’ajuda del terapeuta de Shiatsu podrem anar descobrint la manera en que la nostra actitud influeix en el nostre cos, i de com podem modificar diferents aspectes de la nostra vida per a poder viure en harmonia amb el nostre entorn.

Com diu William Schutz

“Si sé el que em diu el meu cos, conec els meus sentiments més profunds i puc triar el que he de fer.”